Read Manga Mint Manga Find Anime Dorama TV Libre Book Self Manga Self Lib GroupLe

sleeplessness

Написано: 17/01/15 Комментариев: 20 Пожаловаться на содержание поста

Рейтинг: 6,62/10 Всего голосов: 8

Все начиналось довольно невинно: "Подумаешь, почитаешь книжку на ночь... Не смертельно, тем более, история интересная." 

Сначала, до двенадцати, потом, до часу ночи, до трех... Короче, получалось так, что читала я где-то до четырех/пяти, тогда как, будильник железной рукой был заведен на семь утра. А, если вещь попадалась стоящая и захватывающая, то вполне можно было бы пожертвовать сном в пользу своего любопытства. 

Сия дурная привычка накатывала периодами, а формировалась годами. Но, коли в старших классах я вполне справлялась с сонливостью, примерно, к середине третьего урока, то в универе я начала потихоньку сдавать. Монотонные лекции вырубают сразу, а ведь надо их как-то записывать. И даже на семинарах, нет-нет, да закроешь глаза и отрубишься минут на пять. Глядишь, опа-на, а у тебя неровный прочерк на всю страницу. 

Вот так и живу. Самое поганое в том, что режим уже сбился и раньше трех/четырех часов заснуть не получается. Медок, шалфеек, барашки, были мною опробованы, но желаемого эффекта достичь не помогли. Понимаю, что гублю здоровье и нервы, но не знаю, что бы еще такого придумать.

Метки: жалобы

Предыдущий пост: Кошмарные дни Все посты nuta:) Следующий пост: Университетские темы

Комментарии (20)

HOMJAKADZE_
17:46 18/01/15
Домовой_, угусь, она прикольная)
Mandos
16:30 18/01/15
Домовой_,норм таг
Домовой_ 
16:27 18/01/15
Mandos, тоже нравится аво?)
Mandos
11:12 18/01/15
она фанатела по динозаврикам. не смотря на то, что это вроде как реально шедевр, я постоянно засыпаю на 2-3 серии
Mandos
11:11 18/01/15
Домовой_, это гг аира
Домовой_ 
09:57 18/01/15
HOMJAKADZE, у тебя симпатичное аватаро)
HOMJAKADZE_
03:04 18/01/15
Хомка спит по 3-5 часов, норма
Витамин С
00:20 18/01/15
nuta:), а может вы просто "сова"?? Тогда вам уже ничего не поможет)) Проверено на себе и папе))
nuta:)
18:30 17/01/15
Ого, оказывается, сколько еще всего можно придумать! Спасибо за комментарии. Попробую.
Anrab
15:34 17/01/15
Mandos, nuta:), не за что. Надеюсь поможет )
sasisocika
14:23 17/01/15
не знаю чем помочь... лично я не ложусь раньше 2 ночи при том что встаю в 6 утра регулярно (кроме выходных), но для того чтоб отоспать свои 6-7 часов ,что так необходимы организму, я сплю в обед (точней вечером как прийду до восьми ,часика 2 ,сплю ) а потом снова за дела но уже с более свежей головой.. так что если есть время могу только обеденый сон посоветовать
Вампирчик Ня!
13:53 17/01/15
коллега))) ем... даже не знаю что посоветовать... у мя тоже такая проблема и теперь раньше 12 не усну как бы рано не ложилась, а еще с этим переводом часов вообще ****. Ну, иногда помогает музыка. пожалуй она меня и спасает или очень активный день, или ванна, после нее я всегда вырубаюсь...
to_yama_ to_хз
07:45 17/01/15
Ещё есть способ, противоположный тому, который предлагает Anrab - ложиться не на час раньше, а на час позднее, и таким образом постепенно сместить график до нормального. Но это, конечно, только на каникулах прокатит, когда никуда с утра не нужно идти, так что, к сожалению, вряд ли пригодится.
Scram
06:41 17/01/15
А обратиться к друзьям? Мне помогли именно они, постоянно пиная и заставляя нормально спать. Со временем привыкла к «делу - время, потехе - час».
holy milk
05:55 17/01/15
Да каааак Как у вас получается спать по несколько часов в день и не подыхать? Кеше и семи часов мало >(
Mandos
05:31 17/01/15
АНЖ13057, это слиплесс. порядком :бип:
АНЖ_
05:07 17/01/15
Есть еще один способ, я делаю так ложусь и убираю все мысли минут на пять просто не о чем не думаю и знаешь минуток так через 5-10 засыпаю. А вот спать надо иначе мигрени начнутся и депрессии. Так что отдыхай....А еще есть методика в "Йога" там есть курс что за пол часа ты можешь получить отдых как будто спала 4 часа)))
nuta:)
03:08 17/01/15
Anrab, спасибо за совет. Ибо все еще идут зачетные недели, и выспаться позарез надо. Завтра же и опробую.
Anrab
03:03 17/01/15
Сама такая - от книжки оторваться не могу Относительно сна Привычка организма формируется в течение 3 недель С режимом так же. Даже если не можешь заснуть, ложись хотя бы на час раньше чем обычно Проделывай это с недельку Потом еще на час раньше И так до желаемого результата. Просто заставляй себя лежать, не вставая, пока не заснешь. Ночь и накопленная усталость возьмут свое. Можно перед сном ванну с лавандой принять. Хорошо помогает
nuta:) Оффлайн
Аватар nuta:)
Добавить в друзья
Написать сообщение

Закладки
Лента
Посты
Рецензии

Друзья
Пользовательское Соглашение | Жалоба на контент | Для правообладателей | Реклама на сайте | О нас
Read Manga Mint Manga Find Anime Dorama TV Libre Book Self Manga Self Lib GroupLe