Read Manga Mint Manga Find Anime Dorama TV Libre Book Self Manga Self Lib GroupLe

А почему бы и нет...

Написано: 19/01/15 Комментариев: 120 Пожаловаться на содержание поста

Рейтинг: 7,38/10 Всего голосов: 13

Решила сесть на шпагат. Сделала все упражнения для разминки, и давай садиться. И вроде бы все нормально, ноги вчера не болели, до пола см 10 осталось НО. Сегодня, мои ноги похожи на один сплошной болящий кусок мяса. Кто проходил через это, объясните, как часто делать эту :бип: чтоб наверняка, но не болело :D 
И таки да, я вернулась :D

Метки: шпагат, Победитель по жизни

Предыдущий пост: Bobby Все посты valiusha.ang Следующий пост: Я тип вернулся...

Комментарии (120)

Боль - нормальное явление. Если не болит, значит, ничего не тянется. Только растягиваться нужно не резко (раз - и на шпагат), а регулярно (каждый день по чуть-чуть. Все ближе и ближе к желаемому результату). Каждый день увеличивай время растяжки и уменьшай расстояние до пола. Когда сядешь на шпагат, то можешь растягиваться и дальше. Например, под одну ногу подставляешь скамейку (в общем, какую-нибудь опору). А вторую оставляешь на полу. И пытаешься сесть до пола уже в таком положении (т.е. это будет больше, чем просто шпагат). Если сможешь растянуться до такого, то на обычный шпагат будешь легко, без разминки и без боли садиться. Но на это, конечно, около года надо, а не две недели, как тут пишут. За 2 недели ты можешь максимум научиться шпагату "на время". Стоит только перестать заниматься - и ты снова разучишься его делать. А с длительными и эффективными тренировками такого не будет. Сможешь хоть 3 года не тянуться и без проблем тогда, когда пожелаешь, сесть *источник: собственный опыт*. Я тут много что-то настрочила. Да ещё и не в тему, как вижу, все уже о другом болтают
kirgen
01:10 21/01/15
dara13057, это всегда так, когда имеешь что-то под рукой-не ценится, такой уж человек. Да тоже пошло бы, вяленую там или ХК. К ХК даже больше склоняюсь
Дarа
00:44 21/01/15
kirgen, красной рыбы у нас местной нетути, лещи там, чухонь и т.д. Хотя когда своим привозила, то делили её и причмокивали. А я смотрела и удивлялась, что они в ней нашли.
kirgen
00:36 21/01/15
dara13057, наобещали с три короба, а потом кинули. Слово держать надо, пообещал, сделай.
Дarа
00:28 21/01/15
kirgen, что ты там, не поняла? О чем7 Ты к Анж обращаешься? Я её только проводила, до дому доедет, со своего компа ответит. А до мск она вряд ли доедет, не отпустят. Так что с рыбешкой облом.
kirgen
00:13 21/01/15
dara13057, да ты довези сначала до мск, а потом пожелания говори, а то так как-то не так.
Дarа
00:04 21/01/15
kirgen, счас до Переволок на рыбный рынок сгоняю, любой и всякой тебе наберу. Кушай, не подавися. АНЖ
Anrab
00:03 21/01/15
dara13057, давай мило проедем? Ты опять не поняла о чем я. А объяснять мне слишком лень
Дarа
00:02 21/01/15
Anrab, рыбу беру не для защиты, а для развлечения с киргеном.
Anrab
23:55 20/01/15
valiusha.ang, да ладно. С чего тут быть в шоке-то?
valiusha.ang
23:53 20/01/15
Я короче в шоке с вас о.о
Anrab
22:17 20/01/15
Анж, и кто после этого "подлый трус"? :) HOMJAKADZE,Напоминать стоит, когда в этом кто-то нуждается, т.е. по делу и вовремя.
kirgen
22:17 20/01/15
dara13057, я больше по красной рыбе тащусь, так что попрошу что-нибудь этакое и вяленное, ты же вроде неподалеку от речки живешь?
Дarа
22:16 20/01/15
kirgen, хоорошо, я леща с собой захвачу на всякий пожарный.
kirgen
22:14 20/01/15
HOMJAKADZE, свобода слова не ограничена мнимыми правилами.
HOMJAKADZE_
22:13 20/01/15
Anrab, Ну лишним напоминание ведь не бывает? Вот я от него бы не отказалась, может быть и предупреждение не всхлопотала бы)) просто иногда в азарте можно и забыться)
kirgen
22:10 20/01/15
Ох моё воображение, печеньки с собою... Я ж не вампир и не каннибал...
Дarа
22:07 20/01/15
kirgen, Заготавливаю печенюги с собою...держись я в пути
Дarа
22:06 20/01/15
Anrab, Это АНЖ. А все что считаю нужным я сказала.
Anrab
22:04 20/01/15
Анж, а игнорировать вопросы не хорошо. Это невежливо. А как же нормы приличия?
kirgen
22:04 20/01/15
dara13057, боюсь у меня нет *мореды* для тебя... иди домой
Дarа
22:02 20/01/15
kirgen, Это опять Анж..Подлый трус выходи, я в полном обмундировании и с лещем
kirgen
22:00 20/01/15
dara13057, нет. наверняка нет. Хотя анегдот я и не слышал, но нет. Определенно.
Дarа
21:58 20/01/15
kirgen,Это АНЖ. Это как в том анекдоте когда человек получил по мореде лещем?
kirgen
21:56 20/01/15
Эх, Лена, Лена, ну ты даешь)
kirgen
21:56 20/01/15
dara13057, только доел их с кофе, больше не охота, хочу чего-нибудь особенного. Например семги мороженной.
HeWi
21:56 20/01/15
kirgen, ну, спасибо, что хоть разъяснил:)
Дarа
21:55 20/01/15
HOMJAKADZE, Хочмочка по этому и взяла одинаковые цыфры :-Р Это АНЖ
kirgen
21:54 20/01/15
HelenaWintery, fun=фан. profit=выгода. Делать что-то для фана(для удовольствия). Это же элементарные знания английского, в обиход уже давным давно вошли, а то что среди твоих знакомых таким не пользуются, ну могу объяснить это разными поколениями, я полагаю так.
HOMJAKADZE_
21:53 20/01/15
dara13057, Вы прям как "двое из ларца одинаковы с лица"))
Anrab
21:52 20/01/15
dara13057, Я это еще в прошлый раз уяснила, когда ты про печенюшки писала. А теперь, внимание, вопрос: при чем здесь обсуждение политики и нормы приличия? И как раз для того, чтобы сайту не было плохо имеются у администрации модеры, которые и следят за соблюдением правил. Не будешь соблюдать - в бан пойдешь. Ни к чему утруждаться предупреждениями.
Дarа
21:51 20/01/15
kirgen, эээ, не убегай, я тут подошла. Давно тебя не видела. Как дела? На кухню убег? Печенек захотелось?
HeWi
21:50 20/01/15
kirgen, ну, да англицизмы везде, но такого я не встречала ещё ни где. Когда войдет в обиход (если вообще войдет), то обязательно узнаю что это и о чём речь.
kirgen
21:49 20/01/15
dara13057, да да, уже убег. на кухню.
HeWi
21:48 20/01/15
dara13057, вот бы понять ещё о чем речь... ладно я это мимо проеду))
valiusha.ang Оффлайн
Аватар valiusha.ang
Добавить в друзья
Написать сообщение

Закладки
Лента
Посты
Рецензии

Друзья
Пользовательское Соглашение | Жалоба на контент | Для правообладателей | Реклама на сайте | О нас
Read Manga Mint Manga Find Anime Dorama TV Libre Book Self Manga Self Lib GroupLe