Read Manga Mint Manga Find Anime Dorama TV Libre Book Self Manga Self Lib GroupLe

Бросила курить. Худею. Посоветуйте...

Написано: 01/03/14 Комментариев: 15 Пожаловаться на содержание поста

Рейтинг: 9,75/10 Всего голосов: 4

Народ, подскажите, пожалуйста, что делать. Может быть, кто-то был в аналогичной ситуации?
 Курить начала с 17 лет. Как это и бывает, сначала хватало 3-5 сигарет, в перерывах между парами, дальше - все больше и больше. Дошло до 2х пачек в сутки. Что, впрочем, не мешало заниматься спортом. Занятия им не бросила до сих пор, но... . Вот уже полгода, как не курю, и стремительно худею ( согласитесь, 10 кг за полгода - слишком много). Это очень странно, т. к. в рационе много белка, витаминов (без мяса, рыбы и фруктов никуда - спортсмены поймут))) да и от углеводов - сладких вкусняшек - не отказываюсь. Но продолжаю терять вес, что при моем телосложении - не очень-то и хорошо. Была на консультации у врача, он посоветовал уменьшить количество нагрузок и выписал ... витаминки! На занятия хожу 2 раза в неделю, плюс пробежка-разминка по утрам - что тут сокращать??? Человек я стрессоустойчивый, работа спокойная. Единственное, что приходит на ум - я "сова", частенько засиживаюсь допоздна, а утром нужно рано вставать, м.б. и своеобразный стресс для организма)). Если у кого-нибудь была похожая ситуация, напишите, как справились! И из-за чего вообще всё это происходит?

Метки: нет

Предыдущий пост: "Если б листья знать могли, сколько лёту до земли..." Все посты WqWq Следующий пост: Ну, не понимаю я яой! Даже, если прицельно забьете тапками!

Комментарии (15)

Mandos
15:23 02/03/14
WqWq,кровь запекается и вырождается в денатурированный белок и липиды
Дarа
12:36 02/03/14
Я вообще не сторонница лекарств,т.к. они лечат последствия, а не причину болезни, но залечить только могут. Лучше природное. Если не хватает йода, то проще есть морскую капусту и делать ее лучше самой, из сушеной - и дешевле, и вкусней, я тут в инете хороший рецепт нашла.
WqWq
03:39 02/03/14
CASTANO, dara13057, спасибо!) А по поводу "поправляться" - вы не поверите, но ОЧЕНЬ хочу вернуть потерянные кг)))
Дarа
00:47 02/03/14
Моя родственница, имеющая отношение к медицине, сказала мне, что организм только через три года после курения приходит в норму, а до этого кто худеет, кто толстеет, второе чаще. Старайся есть столько, сколько организму требуется, лучше не переедать. Я сама перестала курить, уже четвертый год пошел, по книге Аллена Карра "Как легко бросить курить", правда первый год я была в норме, на второй начала поправляться, на третий разнесло, но сейчас вроде в норму все приходит. И, главное, я спокойно отношусь к людям, которые при мне курят.
CASTANO
00:36 02/03/14
У мну не было, но, по теме кое-что знаю. Простите, что за врач, эндокринолог? Это в первую очередь в его компетенции, а хороший эндокринолог - большая редкость, как правило, в их правилах - выписать йодомарин или витамины в любой ситуации, этим ограничиваются. Нужен комплекс анализов - биохимия (гликированный гемоглобин (обязательно), гормональные (эстроген и тестостерон и тд). Это может вообще не зависеть от питания и курения.
qwertу
00:36 02/03/14
Обычно курят чтобы похудеть)))
WqWq
00:11 02/03/14
Mandos, в крови больше пользы, чем в совсем "мертвом" мясе))))))
Mandos
00:09 02/03/14
кровь плохо усваивается - прожарь в маслице. И аскариды там всякие
WqWq
23:48 01/03/14
Mandos, Вы - как всегда)))))))))))))))))))))))))))) Вот, как раз сейчас и ем - и вы даже угадали что))))))) т. к. дома остались только бифы с кровью, а в маг - уже поздно) Так что, и вам - приятного ужина)
Mandos
23:19 01/03/14
и после 6 тоже жри! и шли :бип: всех с диетами
Mandos
23:18 01/03/14
БОЛЬШЕ ЖРИ :бип:! НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ! МЯСЦА ЖАРЕНОГО! ДА С КАРТОФАНОМ ЖИРНЕНЬКИМ В МАСЛИЦЕ
Mandos
23:17 01/03/14
:бип:. мой тебе совет. жри
Sangrim
22:16 01/03/14
WqWq, Организм адаптируется будет легче.
WqWq
21:55 01/03/14
Sangrim, почему же сразу "не ем")) еще как ем (шоколад, не тортики))))) Спасибо. Только опасаюсь, что станет хуже - когда ложусь пораньше, мозг-то отдыхает, а вот утром... всё так же, как и всегда - "на автомате" до часу дня - о работе вообще лучше не заикаться))))))))) Хоть и работаю фрилансером, но нужно же и успевать в срок укладываться))))))
Sangrim
21:13 01/03/14
Обычно на оборот :) Здоровый образ +диетическое питание (поди тортики и шоколадки не ешь). У меня как-то было, не спала до 4 утра и вставала в 8-9 утра тоже худела. Перестала по ночам не спать после того как заболела, обычная простуда, но температура не повышалась как обычно, а понижалась. Постарайся ложиться спать по раньше и да витаминчики необходимы.
WqWq Оффлайн
Аватар WqWq
Добавить в друзья
Написать сообщение

Закладки
Лента
Посты
Рецензии

Друзья
Пользовательское Соглашение | Жалоба на контент | Для правообладателей | Реклама на сайте | О нас
Read Manga Mint Manga Find Anime Dorama TV Libre Book Self Manga Self Lib GroupLe