Nature Communications: Силовые тренировки активируют «белок молодости» Опубликовано 1 июля, 2025 автором Российская Газета Если кардионагрузки (бег трусцой, плавание, аэробика, велосипед) делают выносливее наше сердце и сосуды, то силовые тренировки способны омолодить организм.