Беременность — время радостного ожидания нового человечка. Но вместе с ним часто приходят неожиданные трудности для организма будущей мамы.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди легко достигают своих целей, а другие постоянно борются? Часто ключ кроется не только в физических усилиях, но и в силе нашего разума.

Если вы думаете, что убрать живот можно только на беговой дорожке или качая пресс до посинения и судорог, спешим обрадовать: это миф.

В последнее время мир фитнеса переживает серьезный поворот: от бешеных темпов, счетчиков калорий и изнуряющего HIIT (high intensity interval training) люди все чаще переходят к более мягким и устойчивым форматам…